二階堂ふみの美容法ペスカタリアンとは？ヴィーガンと何が違うの？

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女優・タレント・写真家・保護犬活動・・・など様々な顔を持つ二階堂ふみ。

ストイックだと言われている彼女は、美容や食生活にもひときわこだわりを持ち、

話題を集めたドラマ【VIVANT】の撮影でモンゴルに長期滞在した際も

ペスカタリアンとの事で、大変な撮影期間を過ごしたんだとか・・・・

ペスカタリアンってなんだ？

ヴィーガンやベジタリアンと何が違うの？

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二階堂ふみの美容法・ペスカタリアン

二階堂ふみさんがペスカタリアンになった理由は明確な理由は不明ですが

畜産動物を食べるのを控え、菜食中心になったと、雑誌のインタビューなどで明らかにしています。

二階堂ふみさんは、動物愛護に熱心で、保護犬活動も行っていて、動物に対する気持ちが強いのが伺えます

そんな気持ちから、菜食中心の食生活を送る理由の一つかもしれませんね

そして実際、菜食中心の食生活は二階堂ふみさんの身体に合っているようで

風邪を引かなくなったり、肌荒れがしにくくなったりと、感じているようです

しかし、ドラマ【VIVANT】の撮影で滞在していたモンゴルでの生活は、二階堂ふみにとっては苦労したこともあったようで・・・

撮影地モンゴルでの食生活

モンゴル料理と言えば

羊肉・乳製品がメインで野菜料理が少ない。

２か月半という長い滞在となったため、現地食材を使用して食事を取る機会も多く、サジーという果物などを食べ、何とか撮影期間を乗り切ったようです

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ヴィーガン・ベジタリアンとペスカタリアンって何が違うの？

ヴィーガンやベジタリアンは聞いたことはありますが、ペスカタリアンというのは二階堂ふみさんのインタビューで初めて知った・・・

と言う人も多いのではないでしょうか？

ヴィーガンやベジタリアンという言葉を聞いたことはあっても、その違いまで知っている人も少ないのではないでしょうか

今回は、どんな食べ物がダメで、どんな食べ物は食べれるのか・・・

という点に注目して違いを調べてみたいと思います

ヴィーガン

ヴィーガンは、動物性の食品を一切口にしない人々を指します

肉類・魚介類・卵・乳製品・蜂蜜などは食べません

穀物・豆類・野菜・果物・ナッツ類・シード類・豆乳などを食べて生活しています

最近は、植物性のチーズやアイスクリームもあったり、コンビニやスーパーでもヴィーガン用のお菓子も販売されています

ベジタリアン

ベジタリアンは、肉類を食べない人々を指します

ヴィーガンの人と食生活は似ていますが

卵・乳製品は食べる人が多いです

ペスカタリアン

ペスカタリアンの人の特徴は、肉類は食べませんが、魚介類は食べます

乳製品もヨーグルトやチーズなどを食べる人もいます

調べてみると、ヴィーガン・ベジタリアン・ペスカタリアンの人は共通して、肉類は避けていますが、魚介類や乳製品などに違いがあり、個々によっても取り組んでいる食生活に違いがありますが

動物愛護の観点だったり、自身の健康の為に食生活に気を付けている人が多いようです

今まで馴染みのなかったペスカタリアンの人の食事の様子などを調べてみましょう

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ペスカタリアンの人の感想

まとめ

二階堂ふみさんがペスカタリアンだったというインタビューを見て、食生活に注目して、食生活にこだわりのある人々の特徴をしらべてみました

ヴィーガン・ベジタリアンやペスカタリアンは材料を入手するのが困難だったり、金銭的な負担が大きいですが

実践している二階堂さんは、風邪も引きにくくなり、健康面でも以前より良くなっていると感じているようです

何事もやりすぎや、押しつけは良くありませんが、自分にあった健康法を考えるのは良い事ですよね

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